Κόψτε το Google και κοιμηθείτε για να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας, λέει ο ειδικός της τεχνητής νοημοσύνης

Οι άνθρωποι μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας που σχετίζεται με την ηλικία ασκώντας σωστά τον εγκέφαλό τους αντί να κάνουν Googling, σύμφωνα με κορυφαίο Καναδό ακαδημαϊκό.

Ο καθηγητής Mohamed I. Elmasry λέει απλές καθημερινές συνήθειες όπως ο απογευματινός ύπνος, μνήμη Οι «προπονήσεις» και το να μην αγγίζετε ένα smartphone μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες υγιούς γήρανσης.

Το νέο του βιβλίο, iMind: Τεχνητή και Πραγματική Νοημοσύνη (με πρόλογο από την Καναδή κυτταρική βιολόγο Dr. Aileen Burford-Mason), λέει ότι η εστίαση έχει μετατοπιστεί πολύ μακριά από την RI (φυσική ή πραγματική) νοημοσύνη προς όφελος της AI (μηχανής ή τεχνητής) νοημοσύνης. Η Elmasry μας καλεί να γαλουχήσουμε το ανθρώπινο μυαλό μας, το οποίο, όπως τα smartphone, έχει «υλισμικό», «λογισμικό» και «εφαρμογές», αλλά είναι πολλές φορές πιο ισχυρό — και θα διαρκέσει πολύ περισσότερο με τη σωστή φροντίδα.

Ο καθηγητής Elmasry, ένας διεθνώς αναγνωρισμένος ειδικός στο σχεδιασμό μικροτσίπ και την τεχνητή νοημοσύνη, εμπνεύστηκε να γράψει το βιβλίο μετά τον θάνατο του κουνιάδου του από Αλτσχάιμερ και άλλων πολύ κοντινών του, συμπεριλαμβανομένης της μητέρας του, από άλλες μορφές άνοιας.

Αν και το λέει έξυπνες συσκευές «γίνονται όλο και πιο έξυπνοι», υποστηρίζει στο iMind ότι κανένα δεν πλησιάζει στο να «αντιγράφει τη χωρητικότητα, την αποθήκευση, τη μακροζωία, ενεργειακής απόδοσηςή τις ικανότητες αυτοθεραπείας του αρχικού ανθρώπινου εγκεφάλου-μυαλού».

Γράφει ότι: «Το προσδόκιμο ζωής για τα τρέχοντα smartphone είναι περίπου 10 χρόνια, ενώ ένας υγιής εγκέφαλος-μυαλό μέσα σε ένα υγιές ανθρώπινο σώμα μπορεί να ζήσει για 100 χρόνια ή περισσότερο.

“Ο εγκέφαλος-μυαλός σας είναι το πλεονέκτημα με την υψηλότερη αξία που έχετε ή θα έχετε ποτέ. Αυξήστε τις δυνατότητες και τη μακροζωία του φροντίζοντάς το νωρίς στη ζωή, διατηρώντας το και το σώμα σας υγιή, ώστε να μπορεί να συνεχίσει να αναπτύσσεται.

“Οι άνθρωποι μπορούν σκόπιμα να αναπτύξουν και να δοκιμάσουν τις μνήμες τους παίζοντας “παιχνίδια εγκεφάλου” ή κάνοντας καθημερινές ασκήσεις εγκεφάλου. Δεν μπορείτε να ασκήσετε τη μνήμη του smartphone σας για να διαρκέσει περισσότερο ή να το ενθαρρύνετε να αποδίδει σε υψηλότερο επίπεδο.”

Στο iMind: Ο καθηγητής Τεχνητής και Πραγματικής Νοημοσύνης Elmasry μοιράζεται ένα ανέκδοτο για τα εγγόνια του που έπρεπε να χρησιμοποιήσουν τη μηχανή αναζήτησης στα smartphone τους για να ονομάσουν την πρωτεύουσα της Κούβας – είχαν μόλις περάσει μια εβδομάδα στη χώρα με τους γονείς τους.

Η ιστορία δείχνει πώς οι νέοι έχουν φτάσει να βασίζονται στην τεχνητή νοημοσύνη smartphone εφαρμογές αντί να χρησιμοποιούν την πραγματική τους νοημοσύνη (RI), λέει, προσθέτοντας: “Μια υγιής μνήμη πηγαίνει χέρι-χέρι με την πραγματική νοημοσύνη. Η μνήμη μας απλά δεν μπορεί να αξιοποιήσει πλήρως τις δυνατότητές της χωρίς RI.”

Δημοσιεύτηκε από τη Routledge, το iMind: Η Τεχνητή και Πραγματική Νοημοσύνη περιλαμβάνει εκτεταμένο υπόβαθρο για την ιστορία του σχεδιασμού μικροτσίπ, της μηχανικής μάθησης και της τεχνητής νοημοσύνης και τον ρόλο τους στα smartphones και σε άλλη τεχνολογία.

Το βιβλίο εξηγεί επίσης πώς λειτουργούν πραγματικά τόσο το AI όσο και η ανθρώπινη νοημοσύνη και πώς η λειτουργία του εγκεφάλου συνδέει το μυαλό και τη μνήμη. Συγκρίνει το ανθρώπινο μυαλό και εγκεφαλική λειτουργία με αυτήν των smartphone, του ChatGPT και άλλων συστημάτων που βασίζονται σε AI.

Βασιζόμενο σε ολοκληρωμένη υπάρχουσα έρευνα, το iMind στοχεύει να μειώσει το χάσμα γνώσης μεταξύ πραγματικού και τεχνητή νοημοσύνηγια να αντιμετωπίσει την τρέχουσα διαμάχη γύρω από την τεχνητή νοημοσύνη και να εμπνεύσει τους ερευνητές να βρουν νέες θεραπείες για το Αλτσχάιμερ, άλλες νευροεκφυλιστικές καταστάσεις και τον καρκίνο.

Υποστηρίζει ότι η τρέχουσα ή ακόμη και η προγραμματισμένη τεχνητή νοημοσύνη δεν μπορεί να ταιριάζει με τις δυνατότητες του ανθρώπινου εγκεφάλου-μυαλού για ταχύτητα, ακρίβεια, χωρητικότητα αποθήκευσης και άλλες λειτουργίες. Η υγιής γήρανση, σημειώνει ο καθηγητής Elmasry, είναι τόσο σημαντική όσο κλιματική αλλαγή αλλά δεν προσελκύει ένα κλάσμα της δημοσιότητας.

Καλεί τους φορείς χάραξης πολιτικής να υιοθετήσουν μια σειρά από βασικές μεταρρυθμίσεις για την προώθηση της υγιούς γήρανσης. Μεταξύ τέτοιων αλλαγών, προτείνει ότι οι αίθουσες μπίνγκο θα μπορούσαν να μεταβούν από τη λειτουργία της καθιστικής ψυχαγωγίας τους για να γίνουν ενεργά και διεγερτικά κέντρα μάθησης.

Εκτός από τον υπνάκο για να φρεσκάρουμε τις αναμνήσεις μας και άλλες λειτουργίες του εγκεφάλου και του σώματος, περιγράφει επίσης μια σειρά από πρακτικές συμβουλές για την ενίσχυση της εγκεφαλικής ισχύος και την ενίσχυση της RI (Πραγματική Νοημοσύνη).

Αυτά περιλαμβάνουν τη δημιουργία «συνειρμικής» μνήμης – το «λεξικό νοημάτων» του εγκεφάλου όπου αποδίδει νέες πληροφορίες σε αυτό που ήδη γνωρίζει. Δοκιμάστε να διαβάσετε ένα βιβλίο φωναχτά, χρησιμοποιώντας όλες τις αισθήσεις σας αντί να πηγαίνετε στον αυτόματο πιλότο και να μετατρέπετε τις καθημερινές συναντήσεις σε βιωμένες εμπειρίες.

Άλλες τεχνικές περιλαμβάνουν την ενσωμάτωση μιας ημέρας για πραγματική ξεκούραση στην εβδομάδα, την αναθεώρηση του τρόπου ζωής σας ήδη από τα 20 ή τα 30 σας, την υιοθέτηση υγιεινής διατροφής και την εξάλειψη ή τον ριζικό μετριασμό της κατανάλωσης αλκοόλ για τη μείωση του κινδύνου άνοιας.