Μια πρώτη στο είδος του ερευνητική μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι προπονήσεις σε Υπερφυσικός, Η κορυφαία στον κλάδο μας πλατφόρμα γυμναστικής εικονικής πραγματικότητας, είναι η προπόνηση που ισοδυναμεί με κοινές δραστηριότητες καρδιο και γυμναστικής όπως τρέξιμο, πυγμαχία και κολύμπι. Αυτό επικυρώνει την αποτελεσματικότητα της VR fitness, η οποία αντιμετωπίζεται συχνά με σκεπτικισμό.
Η μελέτη, με επικεφαλής τον Δρ Ράιαν Ρόουντς στο Πανεπιστήμιο της Βικτώριας, Καναδάς, και συν-συγγραφέα των Tabitha Craig και Dr. Yoah Sui, είχε ως στόχο να ποσοτικοποιήσει τα αποτελέσματα της άσκησης σε VR. Στόχος τους ήταν να μετρήσουν πώς η άσκηση σε ένα ακουστικό VR συγκρίνεται με πιο παραδοσιακές μορφές καρδιαγγειακής άσκησης.
Ίδια αποτελέσματα, ημίχρονο
Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το Supernatural είναι μια επιστημονικά αποδεδειγμένη προπόνηση και μπορεί να αποτελέσει βασικό μέρος της τακτικής, υγιεινής καρδιο ρουτίνας σας. Η μέση προπόνηση του Supernatural χαρακτηρίζεται ως έντονη δραστηριότητα. Αυτό σημαίνει ότι το Supernatural μπορεί να βοηθήσει τους χρήστες να τηρήσουν τις προτεινόμενες οδηγίες σωματικής δραστηριότητας 75 λεπτών την εβδομάδα έντονης δραστηριότητας στο μισό χρόνο από τη συνιστώμενη οδηγία των 150 λεπτών την εβδομάδα χαμηλής έως μέτριας σωματικής δραστηριότητας.
Οι υπερφυσικές προπονήσεις όπως το Supernatural Flow, μια προπόνηση καρδιο για ολόκληρο το σώμα, είναι η προπόνηση ισοδύναμη με το τρέξιμο. Το Supernatural Boxing είναι η προπόνηση ισοδύναμη με την πυγμαχία στην πραγματική ζωή και, σε μέτρια ένταση, είναι η προπόνηση ισοδύναμη με την ποδηλασία, την πυγμαχία (sparring) ή τον αερόβιο χορό.
«Υπάρχει μια κοινή λανθασμένη αντίληψη ότι οι προπονήσεις πρέπει να είναι μια κατάσταση χωρίς πόνο και χωρίς κέρδος», λέει η Leanne Pedante, Επικεφαλής Γυμναστικής του Supernatural. «Αυτή η μελέτη αποδεικνύει ότι μπορείτε να βιώσετε τη χαρά και τη διασκέδαση που πολλοί αναφέρουν ότι αισθάνονται στη ρουτίνα υπερφυσικής φυσικής τους κατάστασης, χωρίς συμβιβασμούς όσον αφορά την ενέργεια που δαπανάται».
«Πάντα πιστεύαμε ότι η καλύτερη προπόνηση είναι αυτή που κάνεις στην πραγματικότητα και η Supernatural δημιουργήθηκε για να βελτιώσει τη ζωή κάνοντας την κίνηση προσιτή, ευχάριστη και διασκεδαστική», λέει ο συνιδρυτής της Supernatural, Aaron Koblin.
* Με βάση το α Μελέτη 2022 έγινε από το Πανεπιστήμιο της Βικτώριας αναλύοντας και συγκρίνοντας τις ενεργειακές δαπάνες που μετρώνται σε Μεταβολικά ισοδύναμα (METs). Μάθετε περισσότερα στο https://getsupernatural.com/research/physicalefficacyterms.